:: منتديات الشوامخ النسائية :: - عرض مشاركة واحدة

تجاريح · 29-03-2008, 10:32 PM

كما وعدتكن غالياتي أتيت لكن بمقتطفات من ورشة

( إدارة وقيادة الذات ) للدكتورة هيفاء الدريعي

حيث تطرقناللعديد من النقاط في مواضيعنا هنا فوددت أن أزودكم بما لم نتحدث عنه

1- أنه عند تحقيق أهدافنا لاندع أي مضايقات توقفنا أو تعرقل طريقنا .

2-دعتنا إلى التوازن في الحياة لأنه يؤدي إلى الطمأنينة .

3-لانختار أقصر الطرق لتحقيق أهدافنا بل الأنسب لكل شخص وحسب قدراته .

ولتحقيق إدارة الذات :

علينا التخلص من الفوضى في المشاعر - التسويف في الأعمال - نبتعد عن الكسل -

نستعين بالله - نحافظ على التنظيم .

وللتحرك نحو التحقيق :

1- علينا الاستمرار مع الحركة والمرونة .

2- الثقة بالله

ذكرت د. هيفاء حين دعا ابراهيم عليه السلام ربه وكله ثقة بالله عز وجل

فقال تعالى ( قلنا يانار كوني بردا وسلاما على ابراهيم )

3-التسامح مع النفس ومع الآخرين

وأكدت د. هيفاء على أهمية التسامح لتخلص الجسد من الشحنات السالبة المسببة

للأمراض حتى نتمكن من التقدم

4- الصبر والدعاء

5- الاسترخاء الذهني

تحدثت عن حاجة أجسامنا لهذا الاسترخاء بين الحين والآخر للتخلص من الطاقات

السلبية وللعمل على صفاااااااااء الذهن من كل مايشوبه ، وليس من الضروره أن

نقوم بها لأننا تعرضنا لضغووط فقط ولكن لنتستعيد نشاطنا وحيويتنا أيضا..

وتحدثت د. هيفاء عن نقطة هامه وهي الغدة الدرقية وأنها مسئولة عن

المشاعروالأحاسيس

فهنا دعوة للتعبير عن الذات والمشاعر والأحاسيس وأيضا دعت إلى التسامح

6- المحافظة على صلاة آخر الليل والفجر

المحافظة على صلاة الفجر في وقتها حيث ان هناك هرمون

يسمى هرمون السعاده ينبعث بأعلى درجة وقت الفجر

وصلاة الليل تحقق التوازن

فالغرب يقومون آخر الليل لممارسة رياضة للجسم لتحقيق التوازن للجسم

ونحن ولله الحمد نقوم لصلاة الليل خير رياضة

أتمنى أن تكونوا قد حصلتم على الفائدة والمتعة .. جزاها الله عنا خير الجزاء

لكم تحياتي ومودتي