!!!....أحلــــى مـــ,,,ــــج بجوووالكــ....!!!.. ( المشاركة الأخيرة بواسطة : سحاب صيف ، عددالمشاركات : 3 ، عددالمشاهدات : 10 )   »   السند الشرعي لمسؤولية الوالدين الدعويه ( المشاركة الأخيرة بواسطة : متميزه ، عددالمشاركات : 2 ، عددالمشاهدات : 8 )   »   مات جنينها بسبب مقلب في منتداها ( المشاركة الأخيرة بواسطة : متميزه ، عددالمشاركات : 10 ، عددالمشاهدات : 62 )   »   كريم كراميل بالقشطه من مطبخ تهونه ( المشاركة الأخيرة بواسطة : Q8iYYa ، عددالمشاركات : 3 ، عددالمشاهدات : 50 )   »   منزل كالقصور بأفكار بسيطة ( المشاركة الأخيرة بواسطة : ياسمونه الحلوه ، عددالمشاركات : 2 ، عددالمشاهدات : 27 )   »   آخر التقنيات !!! كمبيوتر على شكل قلم !!!! ( المشاركة الأخيرة بواسطة : ياسمونه الحلوه ، عددالمشاركات : 2 ، عددالمشاهدات : 16 )   »   إلى كل أم تستعد لتجهيز غرفة طفلها الجديد ... ( المشاركة الأخيرة بواسطة : ياسمونه الحلوه ، عددالمشاركات : 8 ، عددالمشاهدات : 21 )   »   فلاش قلبي........................ ( المشاركة الأخيرة بواسطة : ياسمونه الحلوه ، عددالمشاركات : 3 ، عددالمشاهدات : 11 )   »   «®°·.¸.•°°·.¸.•°®»60 يوم إلى الحج«®°·.¸.•°°·.¸.•°®» ( المشاركة الأخيرة بواسطة : ياسمونه الحلوه ، عددالمشاركات : 1 ، عددالمشاهدات : 5 )   »   *·~-.¸¸,.-~* كـــن كالمــــاء *·~-.¸¸,.-~* ( المشاركة الأخيرة بواسطة : ياسمونه الحلوه ، عددالمشاركات : 4 ، عددالمشاهدات : 23 )   »  


:: لوحة إعلانات المنتدى ::

لوضع إعلانك ضمن الإعلانات في هذه اللوحة أنقر هنا



 

 

 

العضوة المميزة الموضوع المميز المستشارة المميزة
ღ سـيـدة الـورد ღ ‏ام بلال وخناس ღ// شموخ أنثى //ღ ღ ][®][^][®][ مـجـلـة الـشـوامـ خ الـ م ــتـنـوعـة ][®][^][®][ لـ سـيـدة الـورد ღ ღ بنت الريف ღ


   
العودة   :: منتديات الشوامخ النسائية :: > .:. الأقسام العامة .:. > تطوير الذات
التسجيل التعليمات قائمة الأعضاء الأوسـمـة التقويم اجعل جميع المنتديات مقروءة
   

تطوير الذات كل ما يخص المواضيع النفسية و التدعيم الذاتي و الاستشارات النفسية و الاجتماعية .

الإهداءات
إبنة الرميصاء من الثلاث البيض : السلام عليكـم ورحمة الله,غدا الأحد -أو الأثنين في بعض الدول- تبدأ الثلاث التي أوصى النبي بصيامها .. فهل ستكونين ممن يعمل بوصية رسول الله؟ 13-14-15 من الشهر الهجري الفردوس أملي من شــــوقي للأجـــازهـ : يابنات فيني الصيحه ماابي الدراسه وهـ ياكرهي لها .. متى تجي الأجازهـ تواقه من أملي بالله كبير : سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزينة عرشه ومدادا كلماته/ 3 ألمـآآسـة من أح ــآسـيـسـي.., ! : طيبـــه فقدتك كثيــر .. مره وحشتينـــآآ ربي يسعدك ويوفقك.. الجامعه قربت ياهوووو.. <-- ما فيها عجبتها جلسة البيت شامخــآتي مــرهـ وحشتوني BReeZe من ـــي لطيــبة وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ــ الحمد لله على سلامتك اختي طيوبه : الله يوفق جميعـ الطالبات طيــبة* من هنا : السلام عليكم ورحمة الله..أشتقت لكم أخواتي...غبت عن المنتدى بسبب مرضي وأنا الآن الحمد لله..أفتقدتكم ..أحبكم في الله الوتيـن من قلبي : ألف شكر لكم اخوااات قلبي تواقه من دموعي وقلبي : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياأخواتي ادعولي وحشتوني مررره سـيـدة الـورد من لاآ إله إلاآ الله .. : تووووتهـ / من جد بكرة مدرسة ؟؟ احلفي يآآآربي ماني مصدقة من يوم ما سمعت اسم مدرسة وبطني تعورني ,, tot من اخر ايام العطله : بنااااااااات بكرا المدرسه ادعوا لي ولجميع الطالبات والطلاب بالتوفيق والنجاح سـيـدة الـورد من خير يومـ طلعت فيهـ الشمس / : اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك جميد مجيد .. لاتنسوا قرءة سورة الكهف .. شـ شموخي ـوفوا! من ــي للجميع دوون استثنااء : يا شامخات انتبهووووا لي .. الشوشة تتحدث .. معي لكم سلاااام حار وتوصية خاااصة من محبة الصالحين ما يرضى المنتدى يفتح معاها فراشة المنتدى من دبي.. : فراشة المنتدى تنتظر ترحيبكم..شامخاتي.. سـيـدة الـورد من أستفغر اللهـ / أذكروا الله .. : ياغالية ياابنةالرميصاء تصدقين كنت مترددة أحط الإهداء ولا لأ .. خوفا منكـ وبعدين قلت أحطه وأتوكل ع الله ولاتخافي رح أظلي لزقة في الشوامخ في كل الأوقات فداء الاقصى من ..... لك يا أخية : وكذلك لتعلم من نفسها وتحاسب نفسها جيدا وتعلم ان الانكسار والتواضع هو سبب الصلاح نسايم ليل من مكان ما ,,,!!! : صباحكم رضا وطاعة ،،، الوتين الله يوفقك انتي واختك ويسهل عليكم الاختبار ،،، ويفرح قلوبكم ،،،، بالتوفيق ان شاءالله ،،، قلوبنا معكم ،،،، يالغاليااات ،،، شـ شموخي ـوفوا! من فزعتي للشوامخ..هع : الوتين الله يوفقكم وييسر أمركم // ملكة نواعم ادخلي على هالرابط وراح أضيف إن شاء الله..http://www.alshwamkh.com/vb/t12911.html الوتيـن من أرض الله : رجيتكم خواتي الشوامخ !!! تكفووون لااااااتحرمونا انا واختي دعواتكم عندنا امتحانات تخلف الاسبوع الجاي ملكة نواعم من الطلب...!! : هلا اخواتي ابي رنت جوال بس تكون انشوده تكفون تعبت وانما ادور إبنة الرميصاء من لماذا تروعيننا يا سيوده ؟! : السلام عليكــم // غفر الله لكـ ياسيدة الورد أضعت قلبي ظنيتهـ انتِ // عزيزاتي الطالبات لا تحرمونا تواجدكم ولو في الأسبوع مرة // أحبكم في الله جميعا وأرجوا لكـم التوفيق

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
   

قديم 24-04-2006, 12:57 AM   #1 (permalink)
وردة اسحار
النبـــــراس
 
الصورة الرمزية وردة اسحار
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
رقم العضوية : 246
المشاركات: 2,468
عدد النقاط : 16
وردة اسحار مشاركاتها جيدة جدًا
My SMS

دليلك نحو قوة الشخصية..

دليلك نحو قوة الشخصية

ماذا نعني بالشخصية ؟
اختلف علماء النفس كثيراً في تعريف الشخصية ، حتى وصل عدد تعاريف الشخصية إلى أربعين تعريفاً.
ويحددها بعض الباحثين على أنها: ( مجموعة الصفات الجسمية والعقلية والانفعالية والاجتماعية التي تظهر في العلاقات الاجتماعية لفرد بعينه وتميزه عن غيره )

لماذا الاهتمام بالشخصية ؟
بسبب الواقع العالمي المنكوس حيث بات الإنسان يعيش غريباً معزولاً عن أعماق ذاته ، ويحيا مقهوراً من أجل الوسط المادي الذي يعيش فيه .
إن خلاص الإنسانية الأكبر لن يكون إلا بالنمو الروحي والعقلي للإنسان ، وتحسين ذاته وإدارتها على نحو أفضل ، وليس في تنمية الموارد المحدودة المهددة بالهلاك .
إن تنمية الشخصية لا يحتاج إلى مال ولا إمكانات ولا فكر معقد ، وإنما الحاجة تكمن في الإرادة الصلبة والعزيمة القوية .
تعلمنا تجارب الأمم السابقة أن أفضل طريقة لمواجهة الخارج وضغوطه الصعبة هي تدعيم الداخل وإصلاح الذات واكتساب عادات جديدة ثم يأتي بعد ذلك النصر والتمكين .

ما شروط تنمية الشخصية ؟
1- لا تنسى هدفك الأسمى
ونقصد ذلك الهدف الأعلى الذي يسمو فوق المصالح المادية والغايات الدنيوية ، ولا يواجه المسلم مشكلة في تحديد الهدف الأكبر في وجوده ، ولكن المشكلة تكمن في الغرق في تفاصيل الحياة وتعقيداتها ، وبالتالي يصبح إحساسنا وشعورنا للهدف ضعيفاً رتيباً ، مما يجعل توليده للطاقة التغييرية لا تصل إلى المستوى المجدي لتنمية الذات.

2- القناعة بضرورة التغيير
يظن كثير من الناس أن وضعه الحالي جيد ومقبول أو أنه ليس الأسوأ على كل حال ، وبعضهم يعتقد أن ظروفه سيئة وإمكاناته محدودة ، ولذلك فإن ما هو فيه لا يمكن تغييره !! ، والحقيقة أن المرء حين يتطلع إلى التفوق على ذاته والتغلب على الصعاب من أمامه سوف يجد أن إمكانات التحسين أمامه مفتوحة مهما كانت ظروفه ...

3- الشعور بالمسؤولية
حين يشعر الإنسان بجسامة الأمانة المنوطة به ، تنفتح له آفاق لا حدود لها للمبادرة للقيام بشيء ما ، يجب أن يضع نصب عينيه اللحظة التي سيقف فيها بين يدي الله عز وجل فيسأله عما كان منه ، إن علينا أن نوقن أن التقزم الذي نراه اليوم في كثير من الناس ما هو إلا وليد تبلد الإحساس بالمسؤولية عن أي شيء !!

4- الإرادة الصلبة والعزيمة القوية
وهي شرط لكل تغيير ، بل وشرط لكل ثبات واستقامة ، وفي هذا السياق فإن ( الرياضي ) يعطينا نموذجاً رائعاً في إرادة الاستمرار ، فهو يتدرب لاكتساب اللياقة والقوة في عضلاته ، وحتى لا يحدث الترهل فإن عليه مواصلة التدريب ، وهكذا فإن تنمية الشخصية ما هي إلا استمرار في اكتساب عادات جديدة حميدة .

ما هي مبادئ تنمية الشخصية ؟

تنمية الشخصية على الصعيد الفردي :

التمحور حول مبدأ
إن أراد الإنسان أن يعيش وفق مبادئه ، وأراد إلى جانب ذلك أن يحقق مصالحه إلى الحد الأقصى ، فإنه بذلك يحاول الجمع بين نقيضين !! ، إنه مضطر في كثير من الأحيان أن يضحي بأحدهما حتى يستقيم له أمر الآخر ، وقد أثبتت المبادئ عبر التاريخ أنها قادرة على الانتصار تارة تلو الأخرى ، وأن الذي يخسر مبادئه يخسر ذاته ، ومن خسر ذاته لا يصح أن يقال أنه كسب بعد ذلك أي شيء !!

المحافظة على الصورة الكلية
إن المنهج الإسلامي في بناء الشخصية يقوم على أساس الشمول والتكامل في كل الأبعاد ، وليس غريباً أن نرى من ينجذب بشكل عجيب نحو محور من المحاور ويترك باقيها دون أدنى أدنى اهتمام ،وحتى لا نفقد الصورة الكلية في شخصياتنا يجب أن نقوم بأمرين :

النظر دائماً خارج ذواتنا من أجل المقارنة مع السياق الاجتماعي العام
النظر الدائم في مدى خدمة بنائنا لأنفسنا في تحقيق أهدافنا الكلية

العهود الصغيرة
إن قطرات الماء حين تتراكم تشكل في النهاية بحراً ، كما تشكل ذرات الرمل جبلاً ، كذلك الأعمال الطيبة فإنها حين تتراكم تجعل الإنسان رجلا عظيماً ، وقد أثبتت التجربة أن أفضل السبل لصقل شخصية المرء هو التزامه بعادات وسلوكيات محددة صغيرة ، كأن يقطع على نفسه أن يقرأ في اليوم جزء من القرآن أو يمشي نصف ساعة مهما كانت الظروف والأجواء ، ليكن الالتزام ضمن الطاقة وليكن صارماً فإن ( أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل )

عمل ما هو ممكن الآن
علينا أن نفترض دائماً أننا لم نصل إلى القاع بعد ، وأن الأسوأ ربما يكون في الطريق ! ، فذلك يجعل الإنسان ينتهز الفرص ولا ينشغل بالأبواب التي أغلقت ، ويجب أن تعتقد أن التحسن قد يطرأ على أحوالنا لكننا لا ندري متى سيكون ، ولا يعني ذلك أن ننتظر حنى تتحسن ظروفنا بل ليكن شعارنا دائماً : ( باشر ما هو ممكن الآن )

المهمات الشخصية
يجب أن تكون لدينا مجموعة من الوصايا الصغرى تحدد طريقة مسارنا في حركتنا اليومية ، وهي بمثابة مبادئ ثابتة :

اسع لمرضاة الله دائماً
استحضر النية الصالحة في عمل مباح
لا تجادل في خصوصياتك
النجاح في المنزل أولاً
حافظ على لياقتك البدنية ، ولا تترك عادة الرياضة مهما كانت الظروف
لا تساوم على شرفك أو كرامتك
استمع للطرفين قبل إصدار الحكم
تعود استشارة أهل الخبرة
دافع عن إخوانك الغائبين
سهل نجاح مرءوسيك
ليكن لك دائماً أهداف مرحلية قصيرة
وفر شيئاً من دخلك للطوارئ
أخضع دوافعك لمبادئك
طور مهارة كل عام


تنمية الشخصية على صعيد العلاقات مع الآخرين:
تحسين الذات أولاً
في داخل كل منا قوة تدفعه إلى الخارج باستمرار ، فنحن نطلب من الآخرين أن يقدروا ظروفنا وأن يفهموا أوضاعنا وأن يشعروا بشعورنا ، ولكن قليل من الناس من يطلب هذا الطلب من نفسه ، قليل منهم من يقدر شعور الآخرين ويفهم مطالبهم ، إن الأب الذي يريد من ابنه أن يكون باراً مطالب بأن يكون أباً عطوفاً أولاً ، والجار الذي يريد من جيرانه أن يقدموا له يد العون يجب أن يبذل لهم العون وهكذا ... ، ليكن شعارنا : ( البداية من عندي ...)

الإشارات الغير لفظية
إننا بحاجة في كثير من الأحيان أن نعبر عن تقديرنا وحبنا للآخرين بشكل غير مباشر يفهمه الآخرين ، إن الإشارات الغير لفظية والتي تمثل عيادة المريض أو تقديم يد العون في أزمة أو باقة ورد في مناسبة أو حتى الصفح عن زلة لهو في الغالب أشد وأعمق تأثيراً في النفس البشرية ، ولا شك أن هذا الأمر بحاجة إلى معرفة ومران وتمرس لكي نتقنه ...

المسافة القصيرة
ما أجمل أن يصطفي الإنسان من إخوانه من يكون له أخاً يستند إليه في الملمات ويعينه وقت الشدائد ويبوح له بما في نفسه ، فيسقط معه مؤونة التكلف من جراء تلك المسافة القصيرة التي تقرب قلوبهم إلى بعضها ، والإنسان بحاجة ماسة إلى هؤلاء ، فقد أثبتت بعض الدراسات أن الذين يفقدون شخصاً يثقون به وقريباً منهم لهم أشد عرضة للاكتئاب ، بل وإن بعض صور الاضطراب العقلي تنشأ من مواجهة الإنسان لمشاق وصعوبات كبرى دون من يسانده ، لذلك إن وجد الإنسان ذلك الأخ الحميم ، فليحسن معاشرته ، وليؤد حقوقه ، وليصفح عن زلاته .

الاعتراف والتقدير
من الأقوال الرمزية : كل شخص يولد وعلى جبهته علامة تقول : ( من فضلك اجعلني أشعر أنني مهم ) ، فكلما وقع اتصال بين الناس تناقلوا بينهم رسالة صامتة تقول : ( فضلاً اعترف بكياني ، لا تمر بي غير آبه )، فالإنسان مهما كان عبقرياً وفذاً وناجحاً فإنه يظل متلهفاً لمعرفة انطباع الناس عنه ، وكثيراً ما يؤدي التشجيع إلى تفجير أفضل ما لدى الأمة من طاقات كامنة ، وكان ذلك فعل النبي صلى الله عليه وسلم حيث وصف أصحابه بصفات تميزهم عن غيرهم ، إن اكتشاف الميزات التي يمتلكها الناس بحاجة إلى نوع من الفراسة والإبداع ، وقبل ذلك الاهتمام ...

تأهيل النفس للعمل ضمن فريق
إن الواقع يشهد أننا نعيش في عالم يزداد فيه الاعتماد على المجموعات في إنجاز الأعمال ، وذلك لتعقد المهمات في العمل الواحد ، وحتى يرتفع مستوى الأداء والإنتاجية في العمل ، إن كثير من الناس يعيش حالة من النمو الزائد في الفردية ، فتجده ينجح في أعمال كثيرة تتطلب عملاً فردياً ، فإذا ما عملوا في لجنة أو مجموعة فإنهم يسجلون نتائج سلبية وغير مشجعة ، ومردود ذلك على نهضة الأمة في منتهى السوء !! ، وحتى يتأهل الإنسان للعمل ضمن فريق فإنه بحاجة لأن يتدرب على عدة أمور منها :

حسن الاستماع والإصغاء لوجهة نظر الآخرين
فهم كلاً من طبيعة العمل ودوره في ذلك العمل
فهم الخلفية النفسية والثقافية لأفراد المجموعة التي يتعاون معها
الحرص على استشارة أفراد المجموعة في كل جزئية في العمل المشترك تحتاج إلى قرار
الاعتراف بالخطأ ومحاولة التعلم منه
عدم الإقدام على أي تصرف يجعل زملاءه يسيئون فهمه
عدم إفشاء أسرار العمل أو التحدث عن أشياء ليست من اختصاصه
المبادرة لتصحيح أي خطأ يصدر من أي فرد من أفراد الفريق وفق آداب النصيحة
تحمل ما يحدث من تجاوزات وإساءات من الأفراد واحتساب ذلك عند الله تعالى
إذا تعذر عليه الاستمرار ضمن الفريق فعليه أن يفارقهم بإحسان وأن يستر الزلات


المراجع:
مقال د. عبد الكريم بكار في مجلة الفيصل عدد 245 ( تنمية الشخصية )
شريط للشيخ / علي بادحدح ( الطريق إلى الشخصية المؤثرة )

إعداد: حمد عتيق القحطاني
المصدر : عالم النور
من الايميل
من مواضيع : وردة اسحار 0 احب هالكلمات مررره
0 نـــــوكـــيـــا N75
0 رحلتي الى ابها >> حياكم
0 قدمناه وأوقفنـــاك..قصة مؤثرة
0 وروده العسوله تذكروني؟
وردة اسحار غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
   
   

قديم 26-04-2006, 10:59 PM   #2 (permalink)
*كبرياء حرف*
شامخه تعانق السحاب
 
الصورة الرمزية *كبرياء حرف*
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
رقم العضوية : 1893
المشاركات: 788
عدد النقاط : 115
*كبرياء حرف* مشاركاتها رائعة*كبرياء حرف* مشاركاتها رائعة
My SMS

تسلم الايادي

بارك الله فيكِ وفي جهودك
من مواضيع : *كبرياء حرف* 0 مبارك عليكم الشهر .. تهنئة من كبرياء حرف
0 !! ربيع الجرح !!
0 تصميم جديد من كبرياء حرف .. يشرفني مروركن
0 ( تصميم بريشة كبرياء )
0 إعتذااار إلى ؟؟؟؟
*كبرياء حرف* غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
   
   

قديم 26-04-2006, 11:34 PM   #3 (permalink)
وردة اسحار
النبـــــراس
 
الصورة الرمزية وردة اسحار
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
رقم العضوية : 246
المشاركات: 2,468
عدد النقاط : 16
وردة اسحار مشاركاتها جيدة جدًا
My SMS

الله يسلمك ويبارك
بعمرك يالغاليه..

دام نبضكِ بطاعة الله..
من مواضيع : وردة اسحار 0 احب هالكلمات مررره
0 نـــــوكـــيـــا N75
0 رحلتي الى ابها >> حياكم
0 قدمناه وأوقفنـــاك..قصة مؤثرة
0 وروده العسوله تذكروني؟
وردة اسحار غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
   
   

قديم 02-05-2006, 04:46 PM   #4 (permalink)
بحور الوفاء
شامخه تعانق السحاب
 
الصورة الرمزية بحور الوفاء
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
رقم العضوية : 1763
الدولة: ~ أعماق البحـور ~
المشاركات: 705
عدد النقاط : 115
بحور الوفاء مشاركاتها رائعةبحور الوفاء مشاركاتها رائعة
My SMS



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بصراحة تعجبني كثيرا المواضيع التي تساعد في ارتقاء النفس البشرية

سلمت يمناكِ ياغالية

ودمتِ بسعد ورضا

من مواضيع : بحور الوفاء 0 رن الجرس في المدرسة مابين حكمة وغرابة !
0 ،.، أصداء شـــ وق ،.،
0 ،،..،، رحمـ الله تلكـ الأيـــام ،،..،،
0 قـــــلـــــة الـــــنـــــومــ وآثــارها (( منها الغباء )) ،،
0 [ ..صباحـ الفرح أيها الـ ح ــب .. ]
التوقيع :

غــزة هــاشم
تــَــصمد ولا تــِـنذل ..
بحور الوفاء غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
   
   

قديم 03-05-2006, 02:47 AM   #5 (permalink)
وردة اسحار
النبـــــراس
 
الصورة الرمزية وردة اسحار
 
تاريخ التسجيل: Jan 2005
رقم العضوية : 246
المشاركات: 2,468
عدد النقاط : 16
وردة اسحار مشاركاتها جيدة جدًا
My SMS

وعليكم السلام ورحمةالله وبركاته.

حياكِ الباري يالغاليه...

بجد وجودك اسعدني
من مواضيع : وردة اسحار 0 احب هالكلمات مررره
0 نـــــوكـــيـــا N75
0 رحلتي الى ابها >> حياكم
0 قدمناه وأوقفنـــاك..قصة مؤثرة
0 وروده العسوله تذكروني؟
وردة اسحار غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
   
رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 01:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.0.0
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40